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심신증진 프로그램
요가와 명상은 심신을 평온하게 유지하며 우울증과 정신건강에 큰 도움이 됩니다.
요가는 고대 인도에서부터 전하여 오는 심신 단련법 중의 하나입니다.
자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 초자연적인 능력을
개발하고 물질의 속박으로부터 자유로워지는 것을 목표로 합니다.
*오늘 날에는 건강 증진, 미용 따위를 목적으로 합니다.
림프는 간질액에서 유래하지만 주변의 세포나 혈액과 계속 물질 교환이
일어나기 때문에 림프의 조성은 계속 변화하고 이를 활용한 치료를 진행합니다.
림프는 림프계를 따라 흐르는 액체입니다.
림프계는 림프관과 림프절로 구성되며, 림프절은 정맥계와
비슷하게 조직에서 체순환으로 체액을 돌려보내는 역할을 합니다.
혈장과 백혈구의 투과 현상은 모세혈관에서 발생합니다.
혈액은 모세혈관의 좁은 통로를 통과하며 림프가 형성되고
각 세포에 영양분을 공급하며 세포의 노폐물을 받아들입니다.
그 후 림프는 각종 혈관과 림프관을 통하여 일반 혈액순환 체계로 돌아옵니다.
산림욕은 스트레스 해소와 심신을 순화 및 각종 질병을 예방하고
신체의 리듬 회복과 운동신경 단련 및 인체구조 면역력 향상에 효과적입니다.
나무와 숲이 우거진 곳에서 걷거나 머무르는
산림욕 과정에서 발생되는 피톤치드는 신경계를 안정시키고
면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 자연 속에서 신선한 공기를 들이 마시면서 걷는 행위는
그 자체로도 뇌 건강에 긍정적인 영향을 끼치고
유산소 운동효과로 심신을 단련하는 효과가 있습니다.
도심 속 자연의 신선한 공기와 나무 숲이
우거진 초록 풍경은 환우분들의
심신 안정과 회복에 탁월한 도움을 줄 것입니다.
광주누가요양병원은 몸과 마음이 지친 환우분들을 위해
매달 다양한 심신증진 프로그램을 마련하고 있습니다.
끝나지 않을 것만 같은 싸움, 암 투병 기간 동안 환우 분들은
몸과 마음이 급격히 무너질 수밖에 없습니다.
그러나 암은 스트레스와 면역력이 떨어질 때 더욱 빨리 침투하고
세력을 넓혀가기 때문에 환우 분들의 체력을 지키고 정신건강을
다잡아 면역력을 키우는 것이 가장 1차적인 치료 계획일 것입니다.
광주누가요양병원은 몸과 마음이 지친 환우 분들을 위해
매달 다양한 심신증진 프로그램을 마련하고 있습니다.
